https://kamoyuri.themedia.jp/posts/categories/2607109美尻の一覧https://kamoyuri.themedia.jp/posts/7520928 <div> <div>2019年残りわずか🌸✨</div><div></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/850315/827c0909576e10791aa07743012fbc67_b5cd4438b277a3daf8b069b961612d4a.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div><br></div><div></div><div>この1年はOLを卒業して、密かに勉強続けていたフィットネスの道へ覚悟を決めて</div><div>フィットネス界へ転身</div><div>夏から完全にフリーランスへという</div><div>激動の1年でした</div><div></div><div>強く覚悟して、一歩踏み出すことで</div><div>新しい仲間に出会えたり</div><div>なんとも言えないタイミングで再会したり</div><div>SNSで応援してくれる人が出てきたり</div><div></div><div>色んな出会い、経験が増えました。</div><div></div><div>出会ったみなさま、関わってくださった皆さまに</div><div>感謝でいっぱいです🌸</div><div></div><div>優しい人だらけだったなあ、、、</div><div></div><div></div><div>2019年、人からもらった優しさを</div><div>2020年に注いでいきたいです🌱</div><div></div><div>来年も</div><div>どうぞ宜しくお願いいたします☺️✨</div><div></div><div></div> </div> <div> <figure> <a href="https://www.instagram.com/kamoyuri217/"> <img src="https://scontent-hkg3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-19/s150x150/79038097_442470829760830_6520087661900726272_n.jpg?_nc_ht=scontent-hkg3-1.cdninstagram.com&_nc_ohc=nQVhLsDNtU0AX_xd7UF&oh=dd56551cf49f40232863564afa6f9f27&oe=5EAA946F" width="100%"> <small><b>kamoyuri 〜やる気とお尻をUP💫〜 (@kamoyuri217) • Instagram photos and videos</b></small> <br> <small>5,289 Followers, 1,369 Following, 591 Posts - 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See Instagram photos and videos from kamoyuri 〜やる気とお尻をUP💫〜 (@kamoyuri217)</small> </a> </figure> </div>Sun, 08 Dec 2019 04:34:28 +0000https://kamoyuri.themedia.jp/posts/7409630kamoyuri217キックボクシングヘルスケア健康風邪気味お腹痩せ健康第一楽しく脂肪燃焼ヒップアップ美尻楽しくワークアウト楽しくトレーニングフィットネスhttps://kamoyuri.themedia.jp/posts/7404457 <div> <div style="text-align: center;">《風邪対策について☃️》</div><div></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/850315/b249236e7890a4a504a43698c07acf2c_1429171cdef2ecd12bb26f5c5d312064.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">とうとう本当に本当の寒さが..❄️</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">わたしの場合は、免疫下がると喉にきやすいので</div><div style="text-align: center;">ここぞとばかりの喉ケア活動を始めました😷✊</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">もし、最近疲れ溜まってるかも？</div><div style="text-align: center;">熱はないけど喉イガイガするかも？</div><div style="text-align: center;">ってとき</div><div style="text-align: center;">とにかく喉の保湿に徹することをおすすめします✊💓</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">簡単にできることシリーズまとめますね✏️🌱</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">〜🌞日中VER〜</div><div style="text-align: center;">●マスク</div><div style="text-align: center;">●飴</div><div style="text-align: center;">●もしくは、フリスクでもガムでも可（唾液の分泌が続くので👌）</div><div style="text-align: center;">●水をこまめに飲む</div><div style="text-align: center;">●塩水うがい</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">〜🌙寝るときVER〜</div><div style="text-align: center;">●寝るときもマスク</div><div style="text-align: center;">●寝室に濡れたタオル干して寝る</div><div style="text-align: center;">●寝る前に水飲む</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">最近は寝る前にあったかい飲み物飲んで</div><div style="text-align: center;">喉をあっためています🍵</div><div style="text-align: center;">豆乳足して、ミルク系になるようにしてます。</div><div style="text-align: center;">その方が喉の粘膜とか覆ってくれるので😷💓</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">あったかくして</div><div style="text-align: center;">今日も元気に過ごしてください✊💕🌞</div><div></div> </div> <div> <figure> <a href="https://www.instagram.com/kamoyuri217/"> <img src="https://scontent-hkg3-1.cdninstagram.com/vp/1af5b4c7e1b736355c2f4b542cb2db22/5E6927A6/t51.2885-19/s150x150/76875187_1328851110656282_6569576899310256128_n.jpg?_nc_ht=scontent-hkg3-1.cdninstagram.com" width="100%"> <small><b>kamoyuri 〜やる気とお尻をUP💫〜 (@kamoyuri217) • Instagram photos and videos</b></small> <br> <small>4,644 Followers, 1,408 Following, 563 Posts - 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See Instagram photos and videos from kamoyuri 〜やる気とお尻をUP💫〜 (@kamoyuri217)</small> </a> </figure> </div> <div> <div></div><div>＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿</div><div>#金曜日#朝活#健康第一 #良い1日を #良い1日になりますように #ライフスタイル#パーソナルトレーナー#桃尻#小尻 #ヒップアップ#楽しくフィットネス#楽しくヒップアップ#楽しく美尻#楽しくダイエット #家でできる筋トレ&nbsp;</div><div>#産後ダイエット #楽しく筋トレ#楽しく脂肪燃焼 #楽しく運動#音楽のある生活 #簡単トレーニング#楽トレ#宅トレ#ゆるトレ#隙間トレーニング#strechingtime&nbsp;</div><div>#fitnessgirl #happytime #happiness#goodmorning</div> </div> Fri, 06 Dec 2019 04:09:34 +0000https://kamoyuri.themedia.jp/posts/7400289kamoyuri217楽しく脂肪燃焼ヒップアップ美尻楽しくワークアウト楽しくトレーニングフィットネスhttps://kamoyuri.themedia.jp/posts/7393022 <div> <div style="text-align: center;">1minだけ頑張ってみてもらえたら嬉しいです☺️👌</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">動画はinstagramに載せました💕</div><div style="text-align: center;"></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/850315/44cdbf3a3312528096a503c782d5cef4_2834fa289ad659b48f2b0f80205a8c50.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">こちらのinstagramでcheckしてみてね✨</div><div></div> </div> <div> <figure> <a href="https://www.instagram.com/kamoyuri217/"> <img src="https://scontent-sin2-1.cdninstagram.com/vp/db560c1fac1be2ae7be9c1223c9ef085/5E6927A6/t51.2885-19/s150x150/76875187_1328851110656282_6569576899310256128_n.jpg?_nc_ht=scontent-sin2-1.cdninstagram.com" width="100%"> <small><b>kamoyuri 〜やる気とお尻をUP💫〜 (@kamoyuri217) • Instagram photos and videos</b></small> <br> <small>4,592 Followers, 1,397 Following, 558 Posts - See Instagram photos and videos from kamoyuri 〜やる気とお尻をUP💫〜 (@kamoyuri217)</small> </a> </figure> </div>Wed, 04 Dec 2019 14:47:06 +0000https://kamoyuri.themedia.jp/posts/7393022kamoyuri217お腹痩せ健康第一楽しく脂肪燃焼ヒップアップ美尻楽しくワークアウト楽しくトレーニングフィットネスhttps://kamoyuri.themedia.jp/posts/7380959<hr> <div> <div style="text-align: center;">【ストレスでお腹が出る】</div><div style="text-align: center;">について書いてみます🌸💕</div><div></div><div></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/850315/4cd84f08dbed20240bf4ffc30832f784_8f623643c5f0d032017828a352283358.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">男女に共通して</div><div style="text-align: center;">《お腹痩せたい》</div><div style="text-align: center;">《下腹がどうも気になる》</div><div style="text-align: center;">というお悩みが多いです。</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">悩んでるのは、</div><div style="text-align: center;">あなただけではないのでご安心を🥺🍀笑</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">ちなみに、</div><div style="text-align: center;">ストレスが溜まると </div><div style="text-align: center;">ポッコリお腹を招きやすいです😣💔</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">ストレスによって、自律神経が乱れ、代謝が下がり</div><div style="text-align: center;">腸の働きが鈍くなって</div><div style="text-align: center;">便秘がちになってしまったり、、</div><div style="text-align: center;">ポッコリお腹を招きやすいです😖</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">美容と健康に</div><div style="text-align: center;">ストレスは大敵😂</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">誰かに依存して、なにかを解消しようとしても</div><div style="text-align: center;">強くはならないから...</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">自分で自分を毎日褒めてあげる</div><div style="text-align: center;">ほんの少しでも労ってあげる</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">まずは“自分に目を向ける”が</div><div style="text-align: center;">一番ベストなのかなあと</div><div style="text-align: center;">つくづく思っています🍀🌟✨</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">そのバランスが知らぬ間に崩れると</div><div style="text-align: center;">体が不調を起こして教えてくれる...</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">できれば不調にならないのがベストですが...</div><div style="text-align: center;">体ってよく出来てますよね...🥺</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">今日はインプット&amp;リストアップして</div><div style="text-align: center;">早く寝ます☺️⭐︎💤</div><div style="text-align: center;"></div> </div> <div> <figure> <a href="https://www.instagram.com/kamoyuri217/"> <img src="https://scontent-hkg3-1.cdninstagram.com/vp/1af5b4c7e1b736355c2f4b542cb2db22/5E6927A6/t51.2885-19/s150x150/76875187_1328851110656282_6569576899310256128_n.jpg?_nc_ht=scontent-hkg3-1.cdninstagram.com" width="100%"> <small><b>kamoyuri 〜やる気とお尻をUP💫〜 (@kamoyuri217) • Instagram photos and videos</b></small> <br> <small>4,546 Followers, 1,392 Following, 555 Posts - 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